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都市男人减压妙法

发布时间:2020-07-13 11:34:37 阅读: 来源:感应器厂家

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压力无所不在,不过只要晓得如何正确面对,并适当地加以排除,为它找个出口,它是不会对精神带来太重大的伤害。

一个身心健康的人,对周遭事物采取积极的态度,懂得自重和对外人包容,同时也能从容地应付生活中的各类需求。

你有压力吗?

如何知道自己是否承受压力,不妨问问自己这几个问题:

一、感到紧张和疲累不堪。

二、容易动怒。

三、觉得自己毫无作用。

四、食欲不振。

五、辗转难眠。

六、集中力不强。

七、经常头痛。

一个人不可能没有受到任何压力,如果以上的毛病都出现在你的身上,那就是一个警钟,要设法去排解这种种的精神压力,才会有健康的生活。病从浅中医,如果对这些压力不闻不问,任其在心中不断地扩张,最后演变成精神沮丧症,情况就非常严重了。

精神沮丧的症状

精神沮丧有哪些症状?请看下文:

一、无时无刻都觉得情绪低落。

二、忧虑不安和容易受到刺激而发怒。

三、对平日的活动兴味索然。

四、常会在天未亮时就清醒过来。

五、丧失食欲和体重下降。

六、对事物集中力差或难作判断。

七、感觉孤单无助和一无是处。

八、通过酒精麻醉自己,取得解脱。

九、死亡和自杀的阴影萦绕不去。

精神沮丧症并非不治之症,相反的,患上这种病症者在接受治疗时,疗效非常显著,治愈成功机会很大。

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