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孕妇贫血怎么办孕妇贫血怎么补最快孕妇贫血如何补血-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:21:13 阅读: 来源:感应器厂家

我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。虽然大部分的女性都有贫血的毛病,但是怀孕是关键时期,那么孕妇贫血怎么办呢?下面跟随小编一起来看看吧~

贫血是孕期最常见的并发症之一

怀孕后的你,充满了孕育新生命,即将为人母的喜悦。然而,不少女性在怀孕后,会出现脸色苍白,常有头晕,全身倦怠、乏力,心慌气短,食欲不振、腹胀、腹泻等身体不适感,如果你也有以上症状出现,就要警惕贫血了。

这是因为,铁是人体的必需营养素,是合成血红蛋白的重要原料。妊娠期间,由于血容量增加及胎儿、胎盘生长发育所需,准妈妈对铁的需求量大幅增加,约为孕前的4倍多。

且由于妊娠反应、饮食习惯等,孕妈妈对铁等营养物质的摄取不足,吸收率低,远不能满足孕期对铁的需求量。

此外,不少女性因孕前受经期失血、偏食、节食等因素影响,而未能储存足量的铁,如此一来,当体内铁供求失衡,不能满足红细胞生成需要时,便会发生缺铁性贫血。孕期缺铁会危害孕妇自身健康及胎婴幼儿智力与行为发育,因此,及时补铁,合理预防尤为重要。

孕妇贫血怎么办

1.注意孕期营养,均衡膳食,科学补铁。

宜多食铁丰富的食物,如牛肉、瘦猪肉,动物血等,同时可多食富含维生素C的食物,如鲜枣、猕猴桃、柑橘、橙子等,以铁的吸收。少食含草酸、植酸、粗纤维多的食物,以防抑制铁的吸收。

2.增补铁剂,高效补铁。

众所周知,食补固然天然安全,却疗程长、见效慢,且单靠食补远不能满足孕期对铁需求。建议在多食用富铁食物的同时,可在医师指导下,服用高效安全、吸收率高、无胃肠道刺激反应的类血红素铁。

12 我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。虽然大部分的女性都有贫血的毛病,但是怀孕是关键时期,那么孕妇贫血怎么办呢?下面跟随小编一起来看看吧~

3.养成良好的饮食习惯。

为了宝宝的均衡营养,孕妈妈需纠正偏食、挑食的不良习惯,日常饮食应常变换品种,花色多样,种类广泛。不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。饮食烹调需精工细作,以软烂易消化为主,少食多餐。

4.定期体检。

备孕期间,如有贫血及时发现,最好纠正到正常再受孕。怀孕后更要定期体检,至少应在孕中晚期和分娩时各查一次血常规。如有条件可加作血清前白蛋白和血清铁蛋白的测定。

总之,妈妈的爱,应从全面呵护宝宝的营养和健康开始。缺铁性贫血严重威胁着妈妈和宝宝的健康,更影响着宝宝未来的智力和行为发育,因此,孕妈妈日常饮食应均衡营养,科学补铁,预防缺铁性贫血。

温馨提示:

孕期贫血的治疗原则是补充铁剂和去除导致缺铁加重的因素。孕妈妈们可以加强营养,鼓励自己进高蛋白及含铁丰富的食物。如:黑木耳、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类食品等。此类食品不但含铁丰富,而且容易吸收。如有特殊的疾病应同时针对病因适当治疗。

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