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孕妇血压低怎么办孕妇血压低怎么调理孕妇血压低怎样调理-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:20:07 阅读: 来源:感应器厂家

女性在孕期有不少的麻烦,“三高”“三低”都是不容忽视的。一般人们比较重视“三高”,但其实“三低”对孕妇健康也是有很大的影响。比如孕妇血压低的问题,虽然很常见,但也应该积极治疗。那么孕妇血压低怎么办呢?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇血压低怎么办

孕妇血压低是孕期常见问题,如果孕妇血压低,但没有什么症状,那么说明情况不严重,不需要药物治疗,只需注意日常生活和日常饮食就会慢慢好起来。

如果孕妇血压低,还伴随着严重的头晕、出汗、心悸、恶心、脸色发白、食欲不振、易疲劳的症状,那么就必须引起重视,因为可能是因为一些别的疾病而引发的低血压。孕妇应该马上就医接受医院的治疗。

孕妇血压低怎么办之日常生活

1.锻炼身体

孕妇虽然身体行动不方便,但是适当的运动和锻炼是必须的。

孕妇在孕早、中期可以做做适合孕妇的瑜伽动作,孕晚期后不适宜做瑜伽了,就每天坚持饭后散散步也是好的。

2.调整睡姿

孕妇血压低时,为了避免“仰卧低血压综合征”,即因为子宫(胎儿、羊水、胎盘)在仰卧位时压迫到孕妇的下腔静脉,导致阻碍了血流回心,使血压降低的情况。

所以孕妇应尽量别仰卧,一般来说孕妇的子宫偏右,所以孕妇最佳的睡姿是左侧卧。但也不排除有子宫偏左的孕妇,那么孕妇就应该右侧卧。

总之孕妇应根据自身情况调整适合自己的最佳睡姿,好的睡姿能有效的避免低血压。

3.自我按摩

①双手十指微屈稍分开,放在头顶,按摩整个头部约2~3分钟。

②先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6~ 8次。

③轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复4~5次。

④微抬起下巴,左手掌放在右侧颈部,由下颌角经颈部至锁骨推摩 8~10次。右手按上法按摩左侧。

⑤拇指放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5~6秒钟,休息10~15秒,重复做3~4次,然后做另一侧。

⑥两手指放在前额部,向两侧颈部推摩,然后用掌根揉按两侧颈部,重复8~10次。

⑦双手中指点压太阳穴,由轻到重,持续5~6秒,重复5~6次。

123 女性在孕期有不少的麻烦,“三高”“三低”都是不容忽视的。一般人们比较重视“三高”,但其实“三低”对孕妇健康也是有很大的影响。比如孕妇血压低的问题,虽然很常见,但也应该积极治疗。那么孕妇血压低怎么办呢?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇血压低怎么办之日常饮食

1.多喝水

孕妇血压低可以多喝水,因为较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可改善低血压。

2.食用高钠的食物

孕妇血压低时为了提高血压,可以食用含钠高的食物,比如奶酪、西红柿干、糖果、葡萄干、果仁、海藻、虾、食盐等。

用苏打、发酵粉做的碱制馒头、饼干、面包等点心也是含钠高的食物。

3.食用高铁的食物

孕妇血压低其中一个原因就是因为孕妇缺铁,贫血而导致低血压。所以孕妇血压低应该多食用含铁的食物。

肉类:猪、鸭肝、鱼、瘦猪、牛、羊肉、鸡鸭血、火鸡肝。

蔬菜类:韭菜、荠菜、黄花菜。

水果类:桃子、香蕉、核桃、红枣。

菌类:黑木耳、香菇、白蘑菇。

海产品:河蚌、蛤蜊、虾、虾米、紫菜、虾皮、海蜇皮。

豆类:豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐干。

4.少食降血压的食物

孕妇血压低应少食降血压的食物,比如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

5.偏方

①核桃仁40克,党参30克,生姜3片,水煎服,每日1次。

②莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。

③陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。

④人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。

123 女性在孕期有不少的麻烦,“三高”“三低”都是不容忽视的。一般人们比较重视“三高”,但其实“三低”对孕妇健康也是有很大的影响。比如孕妇血压低的问题,虽然很常见,但也应该积极治疗。那么孕妇血压低怎么办呢?下面跟随小编一起来看看吧~

6.食疗食谱

①板栗猪骨汤

材料:栗子200克(去壳),猪脊肉200克。

做法:材料洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。

用法:每周1次,连服1月。

②红枣板栗烧鸡

材料:红枣 15 枚去核,粟子 150 克,土鸡1 只。

做法:材料洗净后,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟。

用法:趁热食之。

③鲫鱼粥

材料:鲫鱼 1 条,糯米 60 克。

做法:将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥。

用法:每周用 2 次,连服两月。

④红枣沙参熟地汤

材料:红枣 20 克,沙参 15 克,生熟地各 10 克.

做法:材料加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后,加蜂蜜适量即可。

用法:每日分两次吃完,连服 15 天。

想要知道孕妇血压低的原因,请看孕妇血压低的原因

想要知道孕妇低血压对胎儿是否有影响,请看孕妇低血压对胎儿有影响吗

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